Blog - Najnowsze informacje o promocjach


18.12
2017
1209

Dieta Sandruni – jak stworzyć idealny jadłospis?

Dieta Sandruni – jak stworzyć idealny jadłospis?

Twoja dieta powinna się opierać przede wszystkim na prostych daniach z produktów ogólnodostępnych w sklepie. W tej diecie bogatej w warzywa i witaminy należy szczególnie zadbać, aby dostarczać swojemu organizmowi wystarczającej liczby białek oraz węglowodanów. Natomiast warzywa i owoce spożywane w dużej ilości skutecznie przyspiesza metabolizm. 

Przykładowy posiłek, jaki zawiera dieta sandruni to na przykład 200 gram sera białego oczywiście chudego, z dodatkiem ogórka, pomidora oraz szczypiorku. całość można ułożyć na kromce pieczywa razowego żytniego. Kolejny posiłek dostarcza sporą ilość białka, ponieważ jest to pierś kurczaka razem z ziemniakami oraz surówką, na przykład z marchewki lub groszku.

Polecamy również sałatkę z białego sera podawaną ze świeżymi ziołami, możesz ją spożywać nawet wieczorem w ilości około 150 g. Jeśli poddajesz mięso w obróbce cieplnej, staraj się używać do tego pary wodnej, zamiast oleju. Doskonale w tej roli sprawdzi się na przykład mała pierś z kurczaka podana ze szpinakiem oraz pomidorami koktajlowymi.

Powyżej przedstawiliśmy przykładowe posiłki w ciągu jednego dnia. Jest to dość spora ilość, ale nie musisz się obawiać że przytyjesz. Zachowując umiar oraz przygotowując małe porcje, średnio około 200 gram, zrzucisz wagę w bardzo szybkim czasie, a twój metabolizm znacznie się poprawi.

Więcej wpisów z bloga

Dzień Babci i Dziadka - Jak spędzić z dziadkami ten czas?
Poradnik
18.01
2019
1209

Dzień Babci i Dziadka - Jak spędzić z dziadkami ten czas?

Dzień Babci i Dziadka to idealny czas by spotkać się z dziadkami i obdarować ich prezentami. Seniorów możemy zabrać na różne występy, zaoferować chwilę relaksu albo kupić drobny upominek.

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Kiedy nie zrobisz zakupów?  Aż 37 niehandlowych niedziel! [KALENDARZ DO POBRANIA]
Poradnik
14.01
2019
1209

Kiedy nie zrobisz zakupów? Aż 37 niehandlowych niedziel! [KALENDARZ DO POBRANIA]

W 2018 roku weszła w życie ustawa o ograniczeniu handlu w niedziele. Zakaz ten wywołuje wiele kontrowersji po dziś dzień. W 2019 roku sklepy będą zamknięte jeszcze częściej…

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Zobacz wszystkie