Blog - Najnowsze informacje o promocjach


29.09
2017
1209

Jak joga wpływa na nasze zdrowie?

Jak joga wpływa na nasze zdrowie?

W ostatnich latach joga staje się coraz bardziej popularną dyscypliną sportu. Z pewnością wpływ ma na to lansowany w różnego rodzaju mediach zdrowy tryb życia - coraz więcej osób zdaje sobie bowiem sprawę z tego, jak istotna jest regularna aktywność fizyczna. Joga znacznie różni się jednak od ćwiczeń na siłowni, biegania lub aerobiku, przez co wiele osób zastanawia się nad tym, czy warto ją ćwiczyć i czy niesie to za sobą jakieś korzyści. Ćwiczenie jogi jest bardzo korzystne dla naszego organizmu - doskonale wpływa bowiem zarówno na ciało, jak i na umysł człowieka. Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Joga doskonale wpływa na nasze zdrowie. Reguluje wytwarzanie insuliny, co jest szczególnie ważne dla diabetyków. Wpływa na obniżenie poziomu stresu, umożliwiając w ten sposób zapobieganie chorobom serca, zawałom i chorobom układu krążenia. Nie trzeba chyba również wspominać o tym, że zmniejszenie poziomu stresu wpływa na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.

Badania wykazały, że osoby ćwiczące jogę zyskują większą odporność na ból. Znacznie lepiej znoszą również choroby i przeziębienia, a ich układ odpornościowy lepiej radzi sobie ze zwalczaniem chorób i infekcji. Joga pomaga również wzmocnić cały organizm pod każdym względem - choć ćwiczenia wydają się nie być skomplikowane, doskonale wzmacniają mięśnie i kości oraz wpływają na zwiększenie wytrzymałości.

Joga to doskonały sposób na relaks i odpoczynek po ciężkim, męczącym dniu. Ćwiczenia są stworzone specjalnie w taki sposób, aby umożliwiały wyciszenie się, zredukowanie poziomu stresu i uzyskanie wewnętrznego spokoju. Właśnie to sprawia, że tak wiele osób decyduje się na rozpoczęcie regularnych ćwiczeń jogi.

Więcej wpisów z bloga

Czy weganie mogą pić wino?
Poradnik
09.04
2019
1209

Czy weganie mogą pić wino?

Coraz więcej osób deklaruje się jako wegetarianie lub weganie. Są to nawyki żywieniowe oraz styl życia, który może również wpłynąć na wybór wina.

Czytaj więcej »
Inga Więch

Inga Więch

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!
Poradnik
07.07
2020
1209

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!

Pobierz darmową aplikację Ding i ciesz się promocjami w Twoim telefonie!

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Zobacz wszystkie