Blog - Najnowsze informacje o promocjach


29.09
2017
1209

Jak joga wpływa na nasze zdrowie?

Jak joga wpływa na nasze zdrowie?

W ostatnich latach joga staje się coraz bardziej popularną dyscypliną sportu. Z pewnością wpływ ma na to lansowany w różnego rodzaju mediach zdrowy tryb życia - coraz więcej osób zdaje sobie bowiem sprawę z tego, jak istotna jest regularna aktywność fizyczna. Joga znacznie różni się jednak od ćwiczeń na siłowni, biegania lub aerobiku, przez co wiele osób zastanawia się nad tym, czy warto ją ćwiczyć i czy niesie to za sobą jakieś korzyści. Ćwiczenie jogi jest bardzo korzystne dla naszego organizmu - doskonale wpływa bowiem zarówno na ciało, jak i na umysł człowieka. Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Joga doskonale wpływa na nasze zdrowie. Reguluje wytwarzanie insuliny, co jest szczególnie ważne dla diabetyków. Wpływa na obniżenie poziomu stresu, umożliwiając w ten sposób zapobieganie chorobom serca, zawałom i chorobom układu krążenia. Nie trzeba chyba również wspominać o tym, że zmniejszenie poziomu stresu wpływa na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.

Badania wykazały, że osoby ćwiczące jogę zyskują większą odporność na ból. Znacznie lepiej znoszą również choroby i przeziębienia, a ich układ odpornościowy lepiej radzi sobie ze zwalczaniem chorób i infekcji. Joga pomaga również wzmocnić cały organizm pod każdym względem - choć ćwiczenia wydają się nie być skomplikowane, doskonale wzmacniają mięśnie i kości oraz wpływają na zwiększenie wytrzymałości.

Joga to doskonały sposób na relaks i odpoczynek po ciężkim, męczącym dniu. Ćwiczenia są stworzone specjalnie w taki sposób, aby umożliwiały wyciszenie się, zredukowanie poziomu stresu i uzyskanie wewnętrznego spokoju. Właśnie to sprawia, że tak wiele osób decyduje się na rozpoczęcie regularnych ćwiczeń jogi.

Więcej wpisów z bloga

Niesamowita akcja w Rossmannie już 16 czerwca
Poradnik
16.06
2021
1209

Niesamowita akcja w Rossmannie już 16 czerwca

Już 16 czerwca w Rossmannie ruszy niesamowita akcja Fiesta.

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!
Poradnik
07.07
2020
1209

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!

Pobierz darmową aplikację Ding i ciesz się promocjami w Twoim telefonie!

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Zobacz wszystkie