Blog - Najnowsze informacje o promocjach


24.08
2017
1209

Gotowanie na parze - 5 prostych przepisów

Gotowanie na parze - 5 prostych przepisów

Wieczorem na kolację mają wpaść znajomi, a my nie mamy pomysłu co ugotować. A gdyby tak przyrządzić coś szybkiego, smacznego i zdrowego? Podczas tradycyjnego gotowania cenne minerały i witaminy przechodzą do wody, którą następnie wylewamy. Gotowanie na parze pozwala zachować większość składników odżywczych. W taki sposób możemy przyrządzić wiele produktów żywnościowych – warzywa, ryż, kasze, ryby, mięso. Wypróbujmy zatem kilka przepisów na potrawy gotowane na parze.

Filet z kurczaka z warzywami gotowane na parze

Filet z kurczaka myjemy, osuszamy, kroimy na porcje, przyprawiamy solą, pieprzem, czosnkiem. Ziemniaki obieramy, kroimy na ćwiartki. Brokuł myjemy, dzielimy na różyczki. Wszystko gotujemy na parze do miękkości.

Filet z mintaja gotowany na parze

Filet z mintaja myjemy, osuszamy i kroimy na mniejsze części. Przyprawiamy solą, pieprzem, bazylią, tymiankiem, oregano i sokiem z cytryny. Parujemy 15 minut. Układamy na mintaju kawałki masła i posypujemy koperkiem.

Drobiowa rolada ze szpinakiem

Dwie garście szpinaku podgotowujemy, dodajemy czosnek, sól i pieprz. Filet z kurczaka przekrawamy wzdłuż na pół, rozbijamy tłuczkiem. Na mięso nakładamy szpinak i zawijamy w roladę, którą oprószamy przyprawą do kurczaka. Gotujemy na parze do miękkości.

Warzywa na parze z sosem czosnkowym

Warzywa (brokuł, kalafior, 2 marchewki, cukinia) kroimy na mniejsze części i gotujemy na parze do miękkości. Podajemy z sosem czosnkowym. Aby przygotować sos czosnkowy mieszamy kilka drobno posiekanych ząbków czosnku z gęstym jogurtem, możemy przyprawić pieprzem, papryką słodką i kurkumą.

Schab na parze w sosie musztardowo-chrzanowym

Schab kroimy na plastry i rozbijamy tłuczkiem, przyprawiamy solą i pieprzem. Smarujemy z obu stron sosem musztardowo-chrzanowym, zawijamy w folię i parujemy 45 minut. Aby przygotować sos mieszamy 4 łyżki musztardy francuskiej, 4 łyżki chrzanu, pół szklanki jogurtu naturalnego, pół szklanki śmietany, sól, pieprz, sok z cytryny.

Prawda, że proste?

Więcej wpisów z bloga

Niesamowita akcja w Rossmannie już 16 czerwca
Poradnik
16.06
2021
1209

Niesamowita akcja w Rossmannie już 16 czerwca

Już 16 czerwca w Rossmannie ruszy niesamowita akcja Fiesta.

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!
Poradnik
07.07
2020
1209

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!

Pobierz darmową aplikację Ding i ciesz się promocjami w Twoim telefonie!

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Zobacz wszystkie