Blog - Najnowsze informacje o promocjach


22.08
2017
1209

Owoce morza - dlaczego warto je jeść?

Owoce morza - dlaczego warto je jeść?

Krewetki są najpopularniejsze, jeśli chodzi o owoce morza, jednakże możemy liczyć na znacznie większy wybór. Chociaż w Polsce nadal nie cieszą się one dużą popularnością, to jednak na naszym lokalnym rynku pojawia się coraz więcej dobrych owoców morza i to w przystępnych cenach. Dlaczego cieszą się one taką sławą? Czy rzeczywiście warto włączyć je do swojego jadłospisu?

Pyszne i zdrowe owoce morza – dlaczego warto po nie częściej sięgać?

Owoce morza są nie tylko smaczne i można z nich stworzyć najróżniejsze potrawy, ale zawierają także cenne substancje odżywcze. Zaletą owoców morza jest to, że obfitują w pełnowartościowe białko, są niskokaloryczne, nie mają zbyt wiele węglowodanów i zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. Z całą pewnością można je więc polecić nie tylko tym, którzy propagują zdrowy styl życia, ale także osobom odchudzającym się.

Pamiętamy o tym, że kwasy tłuszczowe zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego i zmniejszają stężenie trójglicerydów we krwi. Wykazują także działanie antynowotworowe. To jednak jeszcze nie koniec. Owoce morza są też źródłem witamin. Zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D i E.

Nie brakuje w nich także składników mineralnych. W owocach morza zajdziemy jod, który jest niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy. Jest on też potrzebny do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Jedząc owoce morza, można dostarczyć organizmowi także selenu, wapnia i cynku. Z całą pewnością warto więc sięgać po ostrygi, homary, małże, krewetki, kalmary i ośmiorniczki.

Kategorie: Poradnik
Tagi: owoce morza, kalmary, krewetki, małże

Obserwuj nas

Więcej wpisów z bloga

Czy weganie mogą pić wino?
Poradnik
09.04
2019
1209

Czy weganie mogą pić wino?

Coraz więcej osób deklaruje się jako wegetarianie lub weganie. Są to nawyki żywieniowe oraz styl życia, który może również wpłynąć na wybór wina.

Czytaj więcej »
Inga Więch

Inga Więch

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!
Poradnik
07.07
2020
1209

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!

Pobierz darmową aplikację Ding i ciesz się promocjami w Twoim telefonie!

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Zobacz wszystkie