Blog - Najnowsze informacje o promocjach


23.07
2017
1209

Badminton - aktywna rozrywka dla całej rodziny

Badminton - aktywna rozrywka dla całej rodziny

Badminton cieszy się sporą popularnością, zwłaszcza wśród osób, które nie stronią od aktywności fizycznej. Odbijanie lotki jest też świetną zabawą i to nie tylko dla dzieci. Badminton jest wbrew pozorom bardzo szybkim sportem, który wymaga dynamicznych ruchów, precyzji i nieprzeciętnej wytrzymałości. Na czym polega ta gra i czy warto wdrożyć ją do swojego planu treningowego?

Badminton – cóż to takiego i dla kogo?

Chociaż w badmintona może grać więcej osób, to zwykle rozgrywka dotyczy dwóch graczy. Chociaż mogłoby się wydawać, że gramy w tenisa, to jednak siatka zawieszona jest znacznie wyżej, a zawodnicy muszą trafić lotką w pole na połowie przeciwnika. Punkt traci się natomiast w przypadku niecelnego odbicia czy skutecznego ataku przeciwnika. Najczęściej rozgrywka składa się z dwóch setów po 15 punktów.

W badmintona może grać tak naprawdę każdy, niezależnie od kondycji fizycznej. Tak więc zarówno najmłodsi, jak i osoby starsze mogą chwycić po rakietkę. Celem gry jest czerpanie z niej radości, a nie wykazanie się profesjonalizmem. W miarę upływu czasu nasze ciało stanie się sprawniejsze i bardziej zwinne. Poza tym podczas dynamicznego treningu, trwającego godzinę, można spalić dużo kalorii, a więc badminton przyczynia się do spalenia zbędnych kilogramów.

Ten sport poprawia kondycję, refleks i koordynację ruchową. Można też liczyć na wyrzeźbienie mięśni dzięki podskokom, zwrotom i podbiegom. Badminton usprawnia także krążenie i pozwala oderwać się od szarej codzienności, a więc możemy się dodatkowo zrelaksować i odstresować. Czy warto? Z całą pewnością tak!

Więcej wpisów z bloga

Zero Waste - styl życia, który wchodzi do sklepów!
Polecamy
15.03
2019
1209

Zero Waste - styl życia, który wchodzi do sklepów!

Zero Waste to styl życia, który motywuje nas do unikania zbędnego kupowania, używania rzeczy ponownie oraz utylizowania. Do filozofii dołączyły się sieci sklepów sprzedając produkty całkowicie organiczne. O krok dalej poszedł bydgoski Carrefour, w którym zrobimy zakupy do własnych pojemników!

Czytaj więcej »
Dzień Kobiet! Jak świętujemy je dzisiaj?
Poradnik
25.02
2019
1209

Dzień Kobiet! Jak świętujemy je dzisiaj?

8 marca obchodzimy Dzień Kobiet. Dawniej było silnie związane z walką o prawa kobiet. Dzisiaj jest to raczej przyjemne święto, w którym możemy obdarować najbliższe Panie. Jaki prezent wywoła uśmiech na Jej twarzy?

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Zobacz wszystkie