Blog - Najnowsze informacje o promocjach


26.06
2017
1209

Które ryby są najzdrowsze?

Które ryby są najzdrowsze?

Z całą pewnością warto włączyć ryby do swojego jadłospisu, jednakże nie wszystkie gatunki są godne polecenia, co należy wziąć uwagę podczas kupowania ich. Znacznie korzystniejsze dla naszego zdrowia będzie wybranie tych dziko żyjących, które obfitują w prozdrowotne substancje o działaniu przeciwzapalnym, wygładzającym skórę, poprawiających wzrok i pamięć. Spożywanie ryb przyczynia się do zapobiegania anemii i chorobom nowotworowym, wzmacniania układu odpornościowego oraz łagodzenia astmy. Które ryby są najzdrowsze?

Zdrowa ryba na naszym talerzu

Jedzenie ryb z pewnością jest wskazane i wiąże się z tym wiele korzyści. Jednakże bardzo ważne jest to, jakiej jakości jest dana ryba. Te masowo hodowane, karmione są syntetycznymi i zmodyfikowanymi genetycznie paszami, co wpływa niekorzystnie na ich przemianę materii i obniża zawartość składników odżywczych w ich mięsie.

W związku z tym należy kupować ryby wyłącznie ze sprawdzonego i zaufanego źródła. Z pewnością na zdrowie wyjdzie nam łosoś, śledź i makrela, czyli ryby bogate w kwasy omega-3, witaminy A, D, B, E, jod i potas. Spożywając je, zabezpieczamy się przed rozwojem miażdżycy.

Z kolei dorsz podnosi odporność organizmu i ma dobroczynny wpływ na wygląd naszej skóry. Warto też włączyć do swojego menu pstrąga. Ryba ta nie jest karmiona mączką rybną, dzięki czemu zawiera sporą ilość kwasów omega-3. Świetną opcją będą też małe rybki, czyli szprotki i sardynki. Zawierają one substancje niezbędne do prawidłowej budowy kości i najlepiej jest zjadać je wraz z ościami oraz kręgosłupem.

Kategorie: Porównania
Tagi: ryba pieczona, ryba, ryby

Obserwuj nas

Więcej wpisów z bloga

Niesamowita akcja w Rossmannie już 16 czerwca
Poradnik
16.06
2021
1209

Niesamowita akcja w Rossmannie już 16 czerwca

Już 16 czerwca w Rossmannie ruszy niesamowita akcja Fiesta.

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!
Poradnik
07.07
2020
1209

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!

Pobierz darmową aplikację Ding i ciesz się promocjami w Twoim telefonie!

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Zobacz wszystkie