Blog - Najnowsze informacje o promocjach


26.06
2017
1209

Które ryby są najzdrowsze?

Które ryby są najzdrowsze?

Z całą pewnością warto włączyć ryby do swojego jadłospisu, jednakże nie wszystkie gatunki są godne polecenia, co należy wziąć uwagę podczas kupowania ich. Znacznie korzystniejsze dla naszego zdrowia będzie wybranie tych dziko żyjących, które obfitują w prozdrowotne substancje o działaniu przeciwzapalnym, wygładzającym skórę, poprawiających wzrok i pamięć. Spożywanie ryb przyczynia się do zapobiegania anemii i chorobom nowotworowym, wzmacniania układu odpornościowego oraz łagodzenia astmy. Które ryby są najzdrowsze?

Zdrowa ryba na naszym talerzu

Jedzenie ryb z pewnością jest wskazane i wiąże się z tym wiele korzyści. Jednakże bardzo ważne jest to, jakiej jakości jest dana ryba. Te masowo hodowane, karmione są syntetycznymi i zmodyfikowanymi genetycznie paszami, co wpływa niekorzystnie na ich przemianę materii i obniża zawartość składników odżywczych w ich mięsie.

W związku z tym należy kupować ryby wyłącznie ze sprawdzonego i zaufanego źródła. Z pewnością na zdrowie wyjdzie nam łosoś, śledź i makrela, czyli ryby bogate w kwasy omega-3, witaminy A, D, B, E, jod i potas. Spożywając je, zabezpieczamy się przed rozwojem miażdżycy.

Z kolei dorsz podnosi odporność organizmu i ma dobroczynny wpływ na wygląd naszej skóry. Warto też włączyć do swojego menu pstrąga. Ryba ta nie jest karmiona mączką rybną, dzięki czemu zawiera sporą ilość kwasów omega-3. Świetną opcją będą też małe rybki, czyli szprotki i sardynki. Zawierają one substancje niezbędne do prawidłowej budowy kości i najlepiej jest zjadać je wraz z ościami oraz kręgosłupem.

Kategorie: Porównania
Tagi: ryba pieczona, ryba, ryby

Obserwuj nas

Więcej wpisów z bloga

10 pomysłów na prezent, które rozbudzą kreatywność Twojego dziecka
Poradnik
27.11
2018
1209

10 pomysłów na prezent, które rozbudzą kreatywność Twojego dziecka

Nieustanny rozwój społeczeństwa powoduje, że rozpadowi ulegają wszelkie stereotypy dotyczące wychowania dziecka. Niegdyś, dla rodzica dziecięca wyobraźnia miała drugorzędne znaczenie. Dzisiaj zgodnie stwierdzamy, że wyobraźnia stanowi integralną część naszego życia, a zadaniem dorosłych jest stymulowanie jej od najmłodszych lat...

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Black Friday 2018 [LISTA SKLEPÓW]
Polecamy
23.11
2018
1209

Black Friday 2018 [LISTA SKLEPÓW]

Jesień to czas kiedy wielu klientów zaczyna poszukiwać korzystnych promocji i rabatów na różnorodne produkty. Z roku na rok coraz większą popularnością cieszy się akcja Black Friday. W tym roku szalony piątek przypada na 23 listopada. Tego dnia z pewnością warto wybrać się na udane zakupy.

Czytaj więcej »

Zobacz wszystkie