Blog - Najnowsze informacje o promocjach


22.01
2014
1209

Bieganie zimą

Bieganie zimą

Zima to przede wszystkim czas, kiedy większość z nas po powrocie z pracy bądź szkoły marzy tylko o tym, aby rozsiąść się wygodnie z kubkiem gorącej herbaty przed telewizorem. Tak wcale nie musi być. Chcesz w okresie letnim zaskoczyć wszystkich wspaniałą kondycją i smukłą sylwetką? Promocyjni.pl proponują Ci tani i prosty sposób – trening biegowy.

Bieganie dla początkujących

Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem to ważne, abyś wyznaczył sobie jakiś cel. Na początek może to być zrzucenie paru zbędnych kilogramów, poprawa kondycji. Już sama świadomość, że robisz to tylko dla siebie będzie dobrą motywacją. Każdy początkujący na pewno zastanawia się: jak zacząć biegać, w co się ubrać, jakie buty do biegania kupić? Tak naprawdę wystarczy Ci na razie to co masz już w domu, czyli wygodne buty, spodni e dresowe lub getry, ciepła bluza, szalik, rękawiczki i jakaś lekka czapka. Istotne jest, żebyś czuł się komfortowo, nie przegrzał się w trakcie biegania, ani nie zmarzł. Jeśli któregoś z tych elementów brakuje w Twojej szafie, koniecznie zajrzyj do aktualnej gazetki Tchibo. W swojej ofercie mają odzież sportową w bardzo atrakcyjnych cenach!

Jak zacząć biegać?

Skoro wiesz już jak się ubrać, to pora dowiedzieć się jak biegać. Jak wiadomo początki bywają najtrudniejsze, dlatego nie załamuj się i nie poddawaj, jeśli po 10 minutach biegania dostaniesz zadyszki bądź kompletnie stracisz chęci na dalszy trening. Proponujemy Ci zacząć od krótkich dystansów albo marszobiegów. Biegaj we własnym tempie, rób przerwy kiedy tylko poczujesz, że nie dajesz rady. Nie możesz przeceniać swoich możliwości. Systematycznie zwiększaj pokonywany dystans. Nie zapomnij również o rozgrzewce. Poświęć 5 minut aby trochę się porozciągać, zrobić kilka prostych ćwiczeń np. parę przysiadów, wymachów nóg.  Najbardziej umilającą bieganie rzeczą jest muzyka. Warto zatem wyposażyć się w mp3 albo dobre słuchawki do telefonu. Media Markt i Saturn mają  w swojej ofercie dużo takich gadżetów. Warto zapoznać się z ich najnowszymi promocjami.

Bieganie a odchudzanie

Zdrowe odżywianie w połączeniu z ruchem na świeżym powietrzu na pewno dadzą zaskakujące efekty. Nie tylko zgubisz kilka kilogramów, ale przede wszystkim wysmuklisz i wymodelujesz ciało. Już latem będziesz mógł pochwalić się nową figurą. Wprowadź do swojego jadłospisu dużo warzyw, pij do 1,5-2 litrów wody dziennie oraz staraj się jeść regularnie 5 małych posiłków w ciągu dnia. Już po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty.

Więcej na temat zdrowego stylu życia przeczytasz tutaj: http://www.promocyjni.pl/blog/zobacz/7111-zdrowy-styl-zycia

Dla stałych biegaczy

Gatta Active w aktualnej gazetce prezentuje odzież sportową dla osób regularnie biegających. W swojej ofercie mają również bieliznę termoaktywną, przydatną i niezbędną szczególnie zimą. GO Sport i Decathlon – tam również znajdziesz duży asortyment, w tym odzież i akcesoria sportowe. Śledź na bieżąco gazetki i korzystaj z promocji.


Nie ważne na jakim etapie jesteś teraz - dopiero zaczynasz czy ciągle rozwijasz swoją przygodę z bieganiem.  Ważne, aby to co robisz sprawiało Ci jak najwięcej przyjemności. Promocyjni.pl życzą wytrwałości, szczególnie zimą!

Więcej wpisów z bloga

Niesamowita akcja w Rossmannie już 16 czerwca
Poradnik
16.06
2021
1209

Niesamowita akcja w Rossmannie już 16 czerwca

Już 16 czerwca w Rossmannie ruszy niesamowita akcja Fiesta.

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!
Poradnik
07.07
2020
1209

Aplikacja DING - gazetki promocyjne w Twoim telefonie!

Pobierz darmową aplikację Ding i ciesz się promocjami w Twoim telefonie!

Czytaj więcej »
Promocyjni

Promocyjni

Zobacz wszystkie